Question

Que pueden hacer para mantenerse saludable y sin anemia?

Answer 1

Comer bien : alimentos saludables como los vegetales, frutas ,etc
No comer excesivamente: la comida chatarra o grasa , comer en lo minimo

Para la anemia : se puede comer sangresita , hígado ,carnes rojas , huevo , pescado, .....

Answer 2

Respuesta:

El hierro, vitamina B12, ácido fólico y vitamina C.

Explicación:

Para mantenerse saludables y sin anemia se deben consumir alimentos ricos en hierro, vitamina B12, ácido fólico y vitamina C; que se pueden encontrar en una amplia gama de alimentos: huevos, fréjoles, verduras, frutas, cereales integrales, etc.