que puede ocurrir si no expresamos nuestros sentimientos y emociones
Respuestas a la pregunta
En el primer caso, no supone ningún problema. En realidad, es bueno ser capaces de controlar nuestras emociones y decidir si deseamos expresarlas o no. Por ejemplo, imagina que sientes una ira intensa en un momento dado y decides no expresarla porque piensas que vas a reaccionar de un modo exagerado que puede crearte problemas, así que optas por esperar a calmarte y pensar con tranquilidad sobre el motivo de tu ira y cómo expresar tu enfado de un modo asertivo.
Si no expresamos nuestros sentimientos y emociones podemos llegar a tener un colapso emocional, además, nuestra forma de comunicarnos no será tan afectiva y efectiva.
El expresar nuestras emociones y sentimientos es una forma de liberarnos y de aprender a cómo controlar las mismas.
El regular nuestras emociones permite que no actuemos de manera impulsiva e irracional, esto ayuda a lograr resolver adecuadamente los conflictos y mejorar la convivencia.
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