que puede comer un diabetico, por favor
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Hola!!!
Bueno,una persona con diabetes,puede comer diversos alimentos,siempre que siga con una dieta equilibrada,y esto le ayude a tener controlada la azúcar sanguínea o glucosa sanguínea,como también se la conoce.
Los alimentos que se deben consumir ,deben ser frescos ,indudablemente sanos para el organismo,y ademas se debe incrementar actividad física.
La dieta,administrada por un profesional medico,incluiría el consumo papa,papa,arroz,pan,etc.pero estos carbohidratos deben consumirse en menores cantidades,dado que el indice glucemico en estos,puede hacer elevar la azúcar en el organismo,otros alimentos pueden ser las frutas,ya que las mismas contienen,vitaminas y minerales,aportan energía,las porciones
deben ser de 2 a 4 durante todo el día,el consumo de verduras,también resulta saludable,estas contienen pocas calorías y aportan fibras,vitaminas y minerales,se las puede consumir tanto crudas como así también cocidas y el consumo recomendado es de 3 a 5 porciones diarias,la leche y derivados,también aportan,diversas vitaminas,calcio ,proteínas y demás,y el consumo de estas debe ser entre las 2 a 4 porciones diarias,y por otro lado ,el consumo de alimentos ricos en proteínas,pueden incluirse el pescado,pollo,carnes,etc.las porciones deben seguir una adecuada dieta,ya que el consumo de las mismas durante el día debe ser fraccionada y que represente un equilibrio para la persona afectada por la diabetes,es decir deben ser porciones reducidas y favorables para el organismo,repartidas con diferentes alimentos.
Espero te sirva.
SALUDOS :D
Bueno,una persona con diabetes,puede comer diversos alimentos,siempre que siga con una dieta equilibrada,y esto le ayude a tener controlada la azúcar sanguínea o glucosa sanguínea,como también se la conoce.
Los alimentos que se deben consumir ,deben ser frescos ,indudablemente sanos para el organismo,y ademas se debe incrementar actividad física.
La dieta,administrada por un profesional medico,incluiría el consumo papa,papa,arroz,pan,etc.pero estos carbohidratos deben consumirse en menores cantidades,dado que el indice glucemico en estos,puede hacer elevar la azúcar en el organismo,otros alimentos pueden ser las frutas,ya que las mismas contienen,vitaminas y minerales,aportan energía,las porciones
deben ser de 2 a 4 durante todo el día,el consumo de verduras,también resulta saludable,estas contienen pocas calorías y aportan fibras,vitaminas y minerales,se las puede consumir tanto crudas como así también cocidas y el consumo recomendado es de 3 a 5 porciones diarias,la leche y derivados,también aportan,diversas vitaminas,calcio ,proteínas y demás,y el consumo de estas debe ser entre las 2 a 4 porciones diarias,y por otro lado ,el consumo de alimentos ricos en proteínas,pueden incluirse el pescado,pollo,carnes,etc.las porciones deben seguir una adecuada dieta,ya que el consumo de las mismas durante el día debe ser fraccionada y que represente un equilibrio para la persona afectada por la diabetes,es decir deben ser porciones reducidas y favorables para el organismo,repartidas con diferentes alimentos.
Espero te sirva.
SALUDOS :D
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Gracias por el punto extra ;)
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