que proporcionan los pescados, mariscos, embutidos y huevos a nuestro organismo
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Pescados y huevos: tienen vitaminas A y D.
Mariscos: tienen muchas proteínas tienden a tener también otros nutrientes esenciales, como zinc, vitaminas B, selenio, colina, fósforo, cobre, vitamina D y vitamina E
Embutidos: tienen un alto contenido de proteínas, minerales como el fósforo, el hierro y el zinc y vitaminas del grupo B, en concreto la vitamina B1, la B3 y la B12.
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