que productos andinos mejoran el rendimiento deportivo? ashuda es pa hoy JAJAAKHSAIHDB
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Nutrición deportiva: Mejora tu rendimiento deportivo consumiendo alimentos andinos.
Si tú eres uno de muchos de los entusiastas que practican algún deporte, pero que aún no ha podido observar los beneficios de un desayuno consistente, tal vez sea porque hasta hoy tu dieta se ha basado en mitos y restricciones, como lo son el eliminar los carbohidratos para bajar de peso o consumir un exceso de proteína para ganar músculo.
Aquí compartimos cuatro desayunos que ayudaran a mejorar el rendimiento físico
Opción 1
1 vaso de Ponche habas
Pan con tortilla de queso
1 plátano seda
Opción: 2
Batido: 1 tz de quinua negra cocida + manzana+ 1 puñado de pasas.
Pan nutritivo con palta o aceitunas
Tortilla de garbanzos
Opción 3
Batido: ½ leche evaporada + harina de 7 semillas+ 2 pecanas
Tortilla con claras y brócoli
Durazno picado 1 Tz.
Opción 4
Batido: Jugo de papaya c/ 2 guindones + 1 cucharadita de harina coca
Pan con pollo o pavita
1 huevo duro
1 Taza. Manzana picada
Explicación:
puede ser eso