¿Qué prácticas saludables podemos adoptar y promover para fortalecer nuestro bienestar
emocional?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Siempre mantener un buen estado de ánimo porque ante todo toda esta situación acabara proto y fomentar el ejercicio, la buena alimentación y compartir más momentos en familia
Respuesta:
El entendimiento sobre una critica y un ataque, el uso de diarios para escribir y saber nuestras virtudes, comer sanamente, el ejercicio o meditación.
Explicación:
Si sabemos que es una critica, podemos tener un debate de ideas, el ataque es todo lo contrario trata de rebajar a la persona a una posición que no se relaciona con nada ético; los diarios nos pueden servir cuando nos sintamos deprimidos podemos echarle un vistazo el diario y saber cuales son nuestras virtudes; el alimento puede repercutir en la salud mental de una persona, no se sabe a ciencia cierta que tipo de alimentos repercuten mas o menos, pero se sabe cuáles protegen a personas con enfermedades como depresión y ansiedad; la buena actividad física nos mantiene motivados y nos ayuda a tener un mejor sueño, también ayuda a reducir los niveles de estrés y la meditación nos ayuda a encontrar la calma en el caos.