¿que practicas de tu vida diaria consideras que son beneficiosas y cuales son perjudiciales para tu salud?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
beneficiosas: tomar agua, limpieza personal,
perjudiciales: comer mal, estar mucho tiempo viendo una pantalla, saltarte el desayuno, cenar tarde y mal, la vida sedentaria, estar siempre estresado
Explicación:
ok
Las prácticas de mi vida diaria que son beneficiosas y perjudiciales son las siguientes:
Prácticas beneficiosas:
- Al despertar, realizar una rutina corta de ejercicios de estiramiento, de este modo preparo mi cuerpo para el resto del día.
- Luego llevo a cabo una meditación para poner en orden mis emociones y pensamientos, además de que me permite visualizar lo que deseo lograr.
- En la tarde, hago una rutina de ejercicios cardiovasculares y de fuerza, con ello mejoro mi condición física y me mantengo saludable.
Prácticas perjudiciales:
- En ocasiones utilizo el ordenador y el teléfono celular por períodos prolongados.
- Consumo muchas bebidas altas en azúcar y alimentos procesados.
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