Question

que prácticas contribuyen al cuidado de la salud?​

Answer 1

Respuesta:

- Higiene diaria: ducha, lavado de dientes al despertarte y después de cada ingesta de comida.

- Alimentación saludable: consumir todo tipo de comidas pero con moderación. Evitar abusar de comidas con alta cantidad de grasas, y comidas que contengan azúcar como bollería.

- Hacer deporte diario: caminar, saltar a la comba, salir a pasear, ir en bicicleta, hacer yoga, ...

- Meditar: una parte muy importante para la salud es también la mente. Por ello, es ideal meditar durante mínimo unos quince minutos diarios.

- Dormir mínimo ocho horas diarias: evitar dormir tarde, dormir en lugares cómodos y sin ruido.

- Importante beber mucha agua.

...