qué prácticas ancestrales podemos recomendar a nuestros compañeros o compañeras para conservar nuestro bienestar emocional
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
es necesario aprender a conocernos, de esta forma sabemos como son nuestras reacciones ante cada situacion que se nos presente y de este modo sabremos como podemos controlarnos
* si no eres de contarle tus cosas a nadie, escribelo en una libreta especial para cuando requieras desahogarte
* haz las cosas que te gustan (escuchar musica, deporte, comer, dormir )
* aprende a valorarte por como eres, esto tomara tiempo pero no es imposible
* fortalece cada dia tu autoestima, echate flores cada vez que sientas que resaltas enalgo
*cada mañana has el ejercicio de mirarte en un espejo y hablate diciendo las habilidades y cualidades buenas que vez en ti, puede que a la primera no lo logres, pero ya veras que unos dias despues te fluira
* por ultimo confia en ti, muchas veces tenemos las respuestas de las cosas pero las callamos por inseguridad