Salud, pregunta formulada por katycachetes0608, hace 9 meses

que ppdria hacer para evitar comer comida chatarra ​

Respuestas a la pregunta

Contestado por jiemenajolon02
4

Respuesta:

Explicación:

Cocinar en casa.


katycachetes0608: si gracias
katycachetes0608: gracias
Contestado por mariaisamunoz553
4

Respuesta:

Explicación:

Mentalízate pensando en todas esas cosas ricas que SÍ puedes comer. Si estás enfocada en todas las cosas que deberás evitar, te van a dar más ganas de consumirlas y estas crisis ansiosas echarán por tierra tus esfuerzos por una vida más saludable.

2.- No mantengas en tu refrigerador cosas altas en azúcares o grasas, para que cuando lo abras sólo encuentres cosas saludables y así podrás evitar los "goloseos" que resultan tan dañinos para tu organismo.

3.- Compra la mayor variedad que puedas de frutas, verduras y carnes magras que puedas, para que sea más entretenido prepararte recetas saludables.

4.- Facilita el consumo de cosas saludables, por ejemplo, teniendo fruta picada, lista para comer o las verduras lavadas y trozadas. Si tienes que estar mucho tiempo lejos de tu casa, lleva tu porción en un pote sellado que sea fácil de transportar.

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