Exámenes Nacionales, pregunta formulada por rosmericasiano051, hace 4 meses

Qué podemos hacer para mejorar nuestra salud mental y emocional​

Respuestas a la pregunta

Contestado por karinquispebedoya
9

Respuesta:

podemos leer ya que te te ayuda a imaginar historias increíbles si una forma de ejerser tu mente y sientes como si estuvieras dentro del libro como si yo formará parte del pretagonista

Explicación:

expero averte ayudado :)

Contestado por angelesmariah26
8

Respuesta:

Ser consciente de nuestras emociones y reacciones.Observar lo que nos pone triste, frustrado o enojado.

Expresar nuestros sentimientos de manera apropiada.

Pensar antes de actuar.Darnos nuestro tiempo para pensar y estar tranquilos antes de decir o hacer algo de lo que podamos arrepentirnos

Manejar el estrés. Aprender métodos de relajación para calmar el estrés. Estos podrían incluir respiración profunda, meditación y ejercicio.

Aspirar al equilibrio.Encontrar un equilibrio saludable entre el trabajo y el juego, y entre la actividad y el descanso. Tomar tiempo para hacer las cosas que disfrutamos.  

Cuidar nuestra salud física. Hacer ejercicio regularmente, comer comidas saludables y dormir lo suficiente.

Socializar. Necesitamos conexiones positivas con otras personas.

Encontrar propósito y significado.Descubrir que es importante para nosotros en la vida y concentrarnos  en eso.  

Mantenernos positivos. Concentrarnos en las cosas buenas de nuestra vida.

Explicación:Espero que te sirva =D

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