qué podemos hacer para evitar la obesidad infantil
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Cómo actuar contra la obesidad infantil:
Tomar un desayuno sano y equilibrado. ...Controlar las cantidades de azúcar ingeridas. ...Hacer una hora de ejercicio diario y beber mucha agua. ...Pasar menos tiempo delante de una pantalla. ...Enseñar a los niños la cultura nutricional.
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PARA EVITAR LA OBESIDAD INFANTIL HAY QUE SEGUIR LOS SIGUIENTES CONSEJOS:
• MANTENER UNA DIETA EQUILIBRADA
• COMER ALIMENTOS DE LA DIETA MEDITERRÁNEA
• REALIZAR CINCO COMIDAS DIARIAS
• HACER EJERCICIO A MENUDO
• CONSEGUIR ESTABILIDAD EN EL SUEÑO
• NO TOMAR ALIMENTOS COMO LOS DULCES , CHOCOLATES , ETC
Saludos.
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