Qué podemos hacer para controlar las emociones negativas?
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inhalar y exhalar lentamente contar hasta 20 no pensar en nada y pensar en los riesgos que podría conllevar a hacer una mala acción ☜(ﾟヮﾟ☜)
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2) Acepta las emociones negativas. ...
3) Cuida no quedarte con conclusiones que encierren la situación. ...
4) Adquiere conciencia de que una emoción nos indica algo. ...
5) Selecciona en la situación y organiza los encuentros.