¿que podemos hacer para conocer y regular nuestras emociones en nuestra familia y comunidad, que nos ayude a mejorar la comunicación? ayudaaaa
si no saben no respondan
9. Practique técnicas de relajación
Cuando su carácter salga a flote, ponga a trabajar su capacidad de relajación. Haga ejercicios de respiración profunda, imagine una escena relajante y repita alguna palabra o frase tranquilizante. Escuchar música o hacer yoga es útil para fomentar la relajación.
Cuando su carácter salga a flote, ponga a trabajar su capacidad de relajación. Haga ejercicios de respiración profunda, imagine una escena relajante y repita alguna palabra o frase tranquilizante. Escuchar música o hacer yoga es útil para fomentar la relajación.
10. Aprenda cuándo debe buscar ayuda
Aprender a controlarse es un reto para todos. Considere buscar ayuda si ante algún problema le parece que su carácter se descontrola y lo mueve a hacer cosas de las que se arrepiente.
Aprender a controlarse es un reto para todos. Considere buscar ayuda si ante algún problema le parece que su carácter se descontrola y lo mueve a hacer cosas de las que se arrepiente.
ESPERO QUE TE SIRVA :)
muchas gracias
:)
mucho texto cd
xd
xdxd
Respuestas a la pregunta
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17
Respuesta:
pensar antes de hablar ya que podemos afectar a alguien ,relajarnos,respirar profundamente y pensar positivamente durante el dia
Explicación:
Contestado por
1
Para regular y conocer nuestras emociones, en cualquier ámbito, podemos:
- Estudiar sobre las diferentes emociones.
- Amplificar el autoconcepto.
- Respetar las normas sociales asociadas a las emociones.
- Tener conciencia sobre las consecuencias de nuestras emociones, esto se puede lograr mediante la educación.
El regular nuestras emociones permite que no actuemos de manera impulsiva e irracional, esto ayuda a lograr resolver adecuadamente los conflictos y mejorar la convivencia.
Mira más sobre esto en brainly.lat/tarea/15814915.
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Restarle seriedad al asunto ayuda a dispersar la tensión. Deje que su sentido del humor le ayude a enfrentar el conflicto y, posiblemente, cualquier expectativa no realista que tenga de cómo deberían ir las cosas