Question

Que podemos hacer en los procesos de cambios continuos que se viven en la adolescencia y no causen traumas?

Answer 1

Podemos buscar ayuda especializada si nos sentimos que no podemos manejar los cambios por nosotros mismos. También podemos hablar con nuestros seres queridos sobre lo que estamos pasando y pedirles apoyo.

Como profesionales de la psicologia podemos brindarles a nuestros pacientes herramientas para que elaboren un proyecto de vida, en el cual puedan analizar sus intereses, gustos, valores y objetivos a corto, mediano y largo plazo.

Por ejemplo, podemos ayudarles a elaborar un mapa mental en el cual identifiquen todos los cambios que están viviendo y cómo estos les están afectando. También podemos orientarles para que hagan ejercicio físico y/o mindfulness, que les ayude a manejar el estrés y la ansiedad.