Question

¿Qué podemos aprender de la gimnasia rítmica? ¿qué podemos aprender de la técnica de relajación de Jacobson? Ayuda porfavor, si no sabes no respondas... Para ahorita

Answer 1

Respuesta:

1. Las gimnastas El cuerpo de una gimnasta rítmica es delgado y menos definido que el de una gimnasta artística. Además, esta disciplina se caracteriza por altos grados de simetría, coordinación y bilateralidad. Este deporte requiere de habilidades como la flexibilidad, agilidad, resistencia, destresa,fuerza y potencia.

2. Jacobson nos enseña a relajar la musculatura voluntaria como medio para alcanzar un estado profundo de calma interior, que se produce cuando la tensión innecesaria nos abandona. Liberarnos de la tensión física es el paso previo e imprescindible para experimentar la sensación de calma voluntaria.