¿Qué piensas de lo que le sucede a María? ¿Te pasa lo
mismo a ti? ¿Qué situaciones adversas has identificado
en casa? ¿Cómo logran sobrellevarlas? ¿Qué acuerdos
pueden plantearse en el hogar de María para poder regular
sus emociones y mantener una buena convivencia y
comunicarse mejor?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
- Está teniendo cambios de ánimos, como la ira que se está haciendo más notorios y perjudica el ambiente familiar. Esta realizando la acción del distanciamiento social, con su familia. Se siente a veces cansada por todo él trabajo que hace.
- Pienso que es algo normal de lo que le sucede. También me pasa lo mismo a veces. He identificado cuando a veces estamos estamos estresados todos. Lo logramos sobrellevar viendo una película, jugando fútbol todos o jugando un juego de mesa. Puede hacer una lista de acciones para controlar sus emociones como: Intentar no pensar en lo que te preocupa. Relajarte y respirar hondo. Liberar la tensión por otras vías
Pienso que lo que le sucede a María es una situación común que por la que estamos pasando todas las personas en medio de la pandemia, ya que todos hemos tenido que adaptarnos a los cambios y a veces no es tan fácil. Incluso puedo decir que me ha pasado lo mismo a mí ya que he hecho muchos cambios en mi rutina.
Algunas situaciones adversas que he identificado en casa son frustración, enojo, miedo y discusiones ya que muchas veces no logramos tomar decisiones en familia. Para sobrellevar estas situaciones hemos tenido charlas donde expresamos nuestros sentimientos.
Algunos acuerdos que pueden plantearse en el hogar de María para poder regular sus emociones y mantener una buena convivencia y comunicarse mejor son los siguientes:
- Expresar los sentimientos.
- Respetar las opiniones y emociones de los demás.
- Establecer rutinas y nuevas reglas de convivencia.
- Hacer actividades juntos para fortalecer la unión.
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