qué pensamientos y comportamientos ayudan a disminuir la frustración
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Explicación:
Principalmente lo que se debe hacer es relajarse, trata de probar yoga o descarga una aplicación en tu teléfono que te ayuda a relajarte, también puedes buscar otros métodos, más que todo ve a lo que te gusta hacer, pintar, maquillarte, lo que sea, así vas a ir notando el cambio
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