Question

¿Qué pautas de alimentación saludable sugieres para recuperar el gasto energético (
calórico)realizando en la práctica de esta actividad?

Answer 1

Respuesta:

al trotar es recomendado reposar unos 5 min.ya que el estomago esta revuelto,al hacer lagartijas se recomienda tomar un vasl de agua si no es demasiado,y por ultimo al hacer cualquier ejercicio se recomienda reposar 5 o 7 min.dependiendo del ejercicio luego de ese ciclo te recomiendo que comas naranja,mango,o frutas amargas si comes frutas como el platano de nada servira hacer ejercicio

Answer 2

Respuesta:

Muchas veces las barras energéticas o maquinas de proteína sirven, existen muchas otras alternativas como comidas, bebidas o frutas y verduras y aunque no se crea las anteriores pueden tener mas proteína que una barra energética.

Perdón si no se entienda bien o lo di un poco dd vueltas pero tal vez te de una idea

Explicación: