Historia, pregunta formulada por leydidianithsangama, hace 2 meses

que pasos se utiliza para regular nuestras emociones

Respuestas a la pregunta

Contestado por dpaucarcalderoncielo

Respuesta:

Existen varias situaciones en nuestra vida cotidiana en las que resultan difíciles controlar nuestras emociones. Sin embargo, estas constituyen una oportunidad para aprender a mejorar nuestra capacidad de autocontrol o autorregulación. Si somos constantes y vamos paso a paso, con calma, podremos hacerlo.

Estas son algunas técnicas para poder autorregular nuestras emociones:

1. Respira profundamente mientras cuentas mentalmente hasta cuatro

2. Mantén la respiración mientras mentalmente cuentas hasta cuatro

3. Suelta el aire mientras cuentas mentalmente hasta ocho

PSDT: Espero haberte ayudado

Pregunta anterior

Siguiente pregunta

Otras preguntas

Matemáticas, hace 1 mes

Lorena sale de casa con dinero. Va al cine con su amigas y gasta $180 en la entrada y unas palomitas. Camino de vuelta a casa se encuentra con su abuelo, que le da $200 en premio por sus buenas...

Ciencias Sociales, hace 1 mes

Quiénes y cómo han luchado para lograr la igualdad de derechos entre hombres y mujeres en Argentina durante la primera mitad del siglo XX?