¿Qué pasos debes tener en cuenta siempre antes, durante y después de las actividades físicas?
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Respuesta:
siempre cuidar nuestro cuerpo para poder llevar acabo las actividades
tomar en cuenta nuestros límites
comenzar calentando
tomar agua e hidratarnos
tomar descansos las veces que vean necesarias
Explicación:
espero te sirva ❤️
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Respuesta:
Para tener en cuenta antes, durante y después de la actividad...
Completa alimentación. ...
Equipamiento adecuado y necesario. ...
Protección solar. ...
Acondicionamiento (calentamiento y estiramiento) ...
Hidratación. ...
Reposición y descanso.
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