Question

-¿que pasos debes realizar cuando te sientes triste ?

:(

Answer 1

hola :C

1- piensa en algo bonito y te alegras

2- Ponte ropa cómoda. ... Busca un lugar tranquilo. ... Siéntate de manera correcta. ... Céntrate en un objeto. ... Acepta los pensamientos que surgen y sigue adelante. ... Aumenta tu tiempo de meditación de forma progresiva. ... Añádelo a tu rutina diaria.

3-  hacer algo que te guste . estar con los seres que más quieres. por ejemplo Ami me gusta escuchar música cuando me siento triste

espero te  sirva y te mejores :c

#vidasad