Question

Que pasa si no consumo muchos alimentos que tienen triptófano?

Answer 1

¿Qué pasa si tenemos un déficit de triptófano? Un aporte bajo de este nutriente puede ocasionar una deficiencia de vitamina B3 e incrementar el riesgo de sufrir ansiedad, insomnio, estrés o depresión.

Answer 2

Hola!!!

Pues por lo que investigue y eso, en mi conclusión seria, Un aporte bajo de este nutriente te  puede ocasionar una deficiencia de vitamina B3 e incrementar el riesgo de sufrir ansiedad, insomnio, estrés o depresión. Si de pronto tu pasas una temporada con niveles de estrés altos y prolongados, los requerimientos de triptófano son mayores.

espero le des a mejor respuesta :)

Saludos!