Que pasa si no consumimos suficientes nutrientes en nuestra alimentación.
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te puedes enfermar ya que tus defensas se van debilitando
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La alimentación balanciada debe ser considerada para la estabilidad del organismo, esto es logrado a través de los nutrientes, minerales y vitaminas que aportan los alimentos.
Cuando no nos consumimos los nutrientes de adecuada podríamos tener consecuencias como:
Bajan nuestras defensas debido a la falta de antioxidantes.
Existe disminución del sistema inmunológico.
Falta el nutriente esencial (hierro) para evitar la anemia y mantener los glóbulos rojos en un valor estable.
Estamos más propensos a adquirir un virus o enfermedad.
No sé oxigena de forma correcta la sangre.
Explicación:
espero que te guste = )
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