¿ Qué pasa si me alimento muy mal?
¿ Qué pasa si no duermo bien?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
¿ Qué pasa si me alimento mal?
La alimentación influye demasiado en tu salud. Alimentarse mal es malo, ya que no ingieres los alimentos necesarios en tu cuerpo para estar bien física y mentalmente.
Puedes contraer enfermedades crónicas, tales como:
• Cáncer.
• Cardiopatía isquémica o ictus hemorrágico.
• Diabetes.
• Osteoporosis.
• Obesidad.
• Enfermedades mentales.
¿ Qué pasa si no duermo bien?
No dormir bien se considera por:
• Acostarse tarde
• No dormir las horas suficientes ( Entre 7 a 8 horas diarias )
Esto aumenta el riesgo de:
• Sufrir presión arterial alta.
• Enfermedades del corazón.
• Accidente cerebrovascular.
Incluso puedes sufrir diabetes, depresión y ansiedad.
Santiago Hernández.
Si me alimento mal podría perder nutrientes en el cuerpo lo que ocasionaría transtornos alimenticios a largo plazo. Al recibir menos nutrientes mi sistema inmune se verá al descubierto por lo que podría ser más propenso a enfermarme , de igual manera que con el sueño , al no dormir lo suficiente o dormir en horarios poco adecuados causaría un desbalance en mi organismo lo que me haría más propenso a enfermarme y desarrollar un desequilibrio emocional dando frente a emociones : como la ira , tristeza o sensaciones de impaciencia y frustración