Question

¿Qué pasa si hago ejercicio todos los días sin descansar?

Answer 1

Respuesta:

depende

si haces ejercicios de fuerza para aumentar masa muscular, pero lo haces todos los días habran muchas consecuencias

podrías lesionarse y también catabolizarte, al no haber un descanso considerado perderás demasiada masa muscular y en el caso de que no tengas una dieta balanceada ni siquiera energía tendrás, y mas si estás en un proceso catabolico

Answer 2

RESPUESTA: puede llegar a ser un comportamiento compulsivo,además entrenar de forma excesiva puede provocar lesiones por sobre uso lo ideal es que los músculos descansen dos veces a la semana