¿que pasa si estoy empezando a saltar la cuerda todos los dias durante 20 minutos con 12 años? ¿cuantos dias me recomiendan para descansar ?
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yo diría que unos 5 dias
Explicación:
pero como apenas estas empezando deberías brincar la cuerda menos tiempo (espero te sirva)
Shumm:
Hola nwn'' ✨
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