¿Qué PASA EN NUESTRO CUERPO SI REALIZAMOS EL ESTIRAMIENTO ESTÁTICO ANTES DE REALIZAR ACTIVIDAD DEPORTIVA
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Si bien el estiramiento estático (estirar los músculos sin calentar en un esfuerzo por relajarlos) antes de realizar una actividad deportiva ha demostrado que disminuye la fuerza y la potencia muscular, un buen momento para este tipo de estiramiento es después de entrenar.
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