Question

que pasa cuando no ingieres las calorías que necesitas​

Answer 1

Respuesta:

Si consumimos menos de las que nuestro cuerpo necesita para sus funciones vitales puede llegar a quitarlas de los músculos, en lugar de las grasas. Por eso lo primero que tenemos que calcular es el BMR o TMB, es decir, la Tasa Metabólica Basal. Son las calorías que consumimos en reposo, sin hacer nada.

Explicación:

Answer 2

Al si solo es un día no pasa nada pero si esto continúa te faltarán energías tendrás insomnio ya que las calorías nos dan fuerzas y energías para nuestro día a día