Question

qué otros tipos de alimentos tendría que agregar para que sus almuerzos fueron suficientemente nutritivos​

Answer 1

Respuesta:

Holaaa

Explicación:

• Verduras y otras hortalizas. Pueden utilizarse en forma de: ensalada, verdura guisada, potaje sin papa y sin legumbre, puré de verduras sin papas y sin granos, cremas. Aportan sobretodo fibra y otros hidratos de carbono, minerales y vitaminas.
• Leche, huevos, pescado, carne y frutos secos. Leche desnatada, queso fresco, yogur desnatado, huevos, bacalao, merluza, atún, caballa, sardina, calamares, pulpo, pollo, pavo, conejo, ternera, vaca, cordero, ricos sobre todo en proteínas y minerales.
• Cereales, legumbres y féculas. pan (normal o tostado), gofio, papas, batatas, boniato, pasta (macarrones, espagueti, fideos), legumbres (garbanzos, judías, guisantes, habas, lentejas, soja) base de pizza, harina de maíz para arepa, arroz y otros cereales (cuscús, quinoa). Fundamentalmente proporciona hidratos de carbono.
• Frutas. preferentemente enteras o en zumos naturales. Se puede elegir cualquier tipo de fruta, combinar cítrico con otra fruta, las más acuosas con las más sólidas: naranja con plátano, aportan sobre todo fibras, vitaminas y minerales.

Answer 2

Respuesta:

vegetables frutas aguas de frutas y siempre buena dieta

Explicación:

ponle la mejor respuesta