Que otro tipo de estiramientos corporales hay??
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Tanto si estiramos antes de practicar deporte para preparar la musculatura como si lo hacemos después para facilitar su recuperación, los beneficios de los estiramientos son múltiples:
Antes de entrenar, ayudan a aumentar la temperatura de la musculatura y el riego sanguíneo.
Disminuyen el dolor articular y muscular causado por la práctica deportiva o bien por las actividades de la vida diaria.
Promueven el aumento del rango del movimiento y la flexibilidad de los músculos.
Practicados con frecuencia, aumentan progresivamente la tolerancia al estiramiento.
Después del ejercicio intenso, los estiramientos ayudan a calmar los músculos y a facilitar la recuperación.
Mejoran el rendimiento deportivo.
Aumentan la fuerza muscular.
Contribuyen a mejorar la postura corporal.
Disminuyen la probabilidad de lesiones.
Explicación:
espero que te sirva