Educ. Fisica, pregunta formulada por tun4may0, hace 6 meses

¿Qué otras actividades físicas propones?

Adjuntos:

Respuestas a la pregunta

Contestado por medalyparedes26

Respuesta:

ejercicios de relajacion y respiracion

Para comenzar, coloque una mano sobre el abdomen y la otra sobre el pecho, al igual que en el ejercicio de respiración abdominal. Respire profunda y lentamente desde el abdomen y cuente en silencio hasta 4 a medida que inhala.

Explicación:

Relajación progresiva

Kapalabhati o “Respiración del Cráneo Brillante”

Respiración profunda o diafragmática.

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