¿Qué otra técnica se puede emplear para regular el enojo?
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Respuesta:
Pensar de manera positiva a las cosas que te molesten para evitar problemas.
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Explicación:
Haz ejercicio. Sale a caminar o a correr, haz ejercicio o ve a practicar algún deporte.
Escucha música (con tus auriculares).
Escribe tus pensamientos y emociones
Dibuja.
Medita o practica respirar profundamente..
Habla de tus sentimientos con alguien en quien confíes.
Distráete.
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