¿Qué opinión tienes sobre los movimientos observados en el video? ¿Cómo benefician estas actividades rítmicas a tu salud? ¿Cómo relacionas las posturas del cuerpo con sentirte tranquilo y relajado? ¿Cómo te sentiste en el desarrollo de las actividades? ¿Qué has sentido al experimentar las actividades de relajación? ¿Por qué consideras que ante una situación estresante la relajación ayuda a controlar tus emociones y mantenerte tranquilo?
Respuestas a la pregunta
Qué opinión tienes sobre los movimientos observados en el video??
El vídeo es muy interesante ya que refleja una gran coordinación de movimientos corporales.
¿Cómo benefician estas actividades rítmicas a tu salud?
relajación disminuye los efectos del estrés en nuestra mente y cuerpo. Las técnicas de relajación pueden ayudarnos a lidiar con el estrés cotidiano y con el estrés relacionado con diversos problemas de salud, como las enfermedades cardíacas y el dolor.
¿Cómo relacionas las posturas del cuerpo con sentirte tranquilo y relajado?
La postura de nuestro cuerpo se relaciona con sentirse tranquilo y relajado de manera de que nuestra columna vertebral está conectada a las neuronas de nuestra mente.
¿Cómo te sentiste en el desarrollo de las actividades?
En el desarrollo de actividades me sentí muy relajada/o.
¿Qué has sentido al experimentar las actividades de relajación?
Desarrolle pensamientos de tranquilidad y relajación ya que mi mente por un momento sintió una paz genuina, es decir, tenia una relajación total.
¿Por qué consideras que ante una situación estresante la relajación ayuda a controlar tus emociones y mantenerte tranquilo?
Porque nos permiten identificar y expresar nuestras emociones promoviendo nuestro bienestar emocional.