que opinas sobre la meditación y el yoga
Respuestas a la pregunta
Respuesta:Beneficios de la meditacion y yoga
Los beneficios del yoga
Reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca.
Ayudarle a relajarse.
Mejorar su confianza en usted mismo.
Reducir el estrés.
Mejorar su coordinación.
Mejorar su concentración.
Ayudarle a dormir mejor.
Ayudar a la digestión.
Explicación:
Respuesta:
bueno en lo principal todos tenemos diferentes métodos para relajarnos , algunos les relaja escuchar música , y a otros bailar.
aunque se dice que un de los métodos mas efectivos es el yoga , especialmente por que usa lo espiritual y lo físico al mismo tiempo, en diferentes medios puedes encontrar paginas donde te juntas con diversas personas para hacer Yoga , creo que un método muy efectivo y relajante como físicamente y espiritualmente
Explicación: