Question

Que onda chic@s, necesito ayuda con esta tarea de deporte por favor... debe ser una hoja blanca... es para hoy

listado de actividades para el mejoramiento de velocidad, fuerza muscular, resistencia muscular y potencia muscular.

Answer 1

-Levantamiento de cuerpo

-Cables y poleas

-Pesas libres

-Ejercicios pliométrico

-Carreras y trotes

-Natación

-Ciclismo

-Baile y aeróbicos

-Gimnasia artística

-Circuitos de ejercicio

-Yoga

Explicación:

Los ejercicios de resistencia son aquellos que estimulan la capacidad de aguante físico del cuerpo ante un esfuerzo sostenido, a través tanto de esfuerzos aeróbicos o anaeróbicos, como de esfuerzos locales (focalizados) o generales (de cuerpo entero)

espero y sirva