¿Qué ocurre si se realiza actividad física y no se consumen los alimentos nutritivos que necesita el organismo? (Explica con tus propias palabras). ¿Por qué es importante que haya equilibrio entre la actividad física que realizas y la ingesta de alimentos? ¿Consideras que tienes un estilo de vida saludable?, ¿por qué?.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Lo qué ocurre si se realiza actividad física y no se consumen los alimentos nutritivos que necesitamos, es que se inicia un proceso de catabolismo muscular porque el cuerpo debe necesariamente obtener energía para llevar a cabo sus funciones vitales.
Asimismo, podemos presentar:
1._ Pérdida de peso.
2._ Fatiga y cansancio excesivo al ejecutar actividades físicas.
3._ Cefalea.
4._ Altos niveles de cortisol.
5._ Irritabilidad.
6._ Gastritis o problemas gastrointestinales.
7._ Problemas Hormonales .
8._ Deficiencia de vitaminas y minerales.
9._ Anemia.
• ¿ Por Qué es importante que haya equilibrio entre la actividad física que realizas y la ingesta de alimentos?
Es importante que haya equilibrio entre la actividad física que realizamos y la ingesta de alimentos, Porque necesitamos cubrir nuestro gasto calórico vinculados con la realización de ejercicios físicos y el necesario para que nuestro organismo lleva a cabo sus funciones vitales.
La actividad física incrementa el gasto energético, por lo tanto, debe considerarse Cuántas calorías se requieren para mantener nuestro organismo saludable y llevar a cabo una alta actividad física diaria.
•¿Consideras que tienes un estilo de vida saludable?, ¿Por qué?
Sí considero que tengo un estilo de vida saludable porque me siento sana, fuerte, alegre y en Comunión con nuestro medio ambiente. Esto como resultado de una alimentación balanceada, así Cómo la práctica habitual de ejercicio físico.
Aunado a ello, No Consumo sustancias nocivas como alcohol, tabaco o drogas.
Explicación:
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