¿Qué ocurre si se realiza actividad física y no se consumen los alimentos nutritivos que necesita el organismo? (Explica con tus propias palabras).
• ¿Por qué es importante que haya equilibrio entre la actividad física que realizas y la ingesta de alimentos?
• ¿Consideras que tienes un estilo de vida saludable?, ¿por qué?
Educación fisica
Estación
Descripción breve del ejercicio físico
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Respuestas a la pregunta
Lo que ocurre si se realiza actividad física y no se consumen los alimentos nutritivos que necesitamos, es que se inicia un proceso de catabolismo muscular porque el cuerpo debe necesariamente obtener energía para llevar a cabo sus funciones vitales.
Asimismo, podemos presentar:
1. Pérdida de peso.
2. Fatiga y cansancio excesivo al ejecutar actividades físicas.
3. Cefalea.
4. Altos niveles de cortisol.
5. Irritabilidad.
6. Gastritis o problemas gastrointestinales.
7. Problemas hormonales.
8. Deficiencia de vitaminas y minerales.
9. Anemia.
• ¿Por qué es importante que haya equilibrio entre la actividad física que realizas y la ingesta de alimentos?
Es importante que haya equilibrio entre la actividad física que realizamos y la ingesta de alimentos, porque necesitamos cubrir nuestro gasto calórico vinculado con la realización de ejercicio físico y el necesario para que nuestro organismo lleva a cabo sus funciones vitales.
La actividad física incrementa el gasto energético, por lo tanto, debe considerarse cuántas calorías se requieren para mantener nuestro organismo saludable y llevar a cabo nuestra actividad física diaria.
• ¿Consideras que tienes un estilo de vida saludable?, ¿por qué?
Si considero que tengo un estilo de vida saludable porque me siento sana, fuerte, alegre y en comunión con nuestro medio ambiente. Esto como resultado de una alimentación balanceada, así como la práctica habitual de ejercicio físico.
Aunado a ello, no consumo sustancias nocivas como alcohol, tabaco o drogas.
Puedes aprender más sobre este tema aquí: brainly.lat/tarea/6373981
Respuesta:
Lo que ocurre si se realiza actividad física y no se consumen los alimentos nutritivos que necesitamos, es que se inicia un proceso de catabolismo muscular porque el cuerpo debe necesariamente obtener energía para llevar a cabo sus funciones vitales.
Asimismo, podemos presentar:
1. Pérdida de peso.
2. Fatiga y cansancio excesivo al ejecutar actividades físicas.
3. Cefalea.
4. Altos niveles de cortisol.
5. Irritabilidad.
6. Gastritis o problemas gastrointestinales.
7. Problemas hormonales.
8. Deficiencia de vitaminas y minerales.
9. Anemia.
• ¿Por qué es importante que haya equilibrio entre la actividad física que realizas y la ingesta de alimentos?
Es importante que haya equilibrio entre la actividad física que realizamos y la ingesta de alimentos, porque necesitamos cubrir nuestro gasto calórico vinculado con la realización de ejercicio físico y el necesario para que nuestro organismo lleva a cabo sus funciones vitales.
La actividad física incrementa el gasto energético, por lo tanto, debe considerarse cuántas calorías se requieren para mantener nuestro organismo saludable y llevar a cabo nuestra actividad física diaria.
• ¿Consideras que tienes un estilo de vida saludable?, ¿por qué?
Si considero que tengo un estilo de vida saludable porque me siento sana, fuerte, alegre y en comunión con nuestro medio ambiente. Esto como resultado de una alimentación balanceada, así como la práctica habitual de ejercicio físico.
Aunado a ello, no consumo sustancias nocivas como alcohol, tabaco o drogas.
Explicación: