Biología, pregunta formulada por carlosxntovar, hace 3 meses

Qué nutrimientos contienen las vitaminas y minerales

Respuestas a la pregunta

Contestado por ROXES

Respuesta:

Así pues, las verduras y frutas aportan potasio, magnesio, vitamina A, ácido fólico; las legumbres, hierro, potasio y calcio; los frutos secos, magnesio, calcio y fósforo; los cereales integrales, fósforo y vitaminas del complejo B; los lácteos, calcio, fósforo, magnesio, zinc, yodo, potasio, vitaminas A, D, B2, B12; y los pescados o carnes magras - preferentemente blancas-, hierro, vitamina B12.

Explicación:

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