que nutrientes tiene la quinua y cuales son los beneficios para la salud me ayudan porfa?
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NUTRIENTES:
Posee un alto nivel de proteínas, puede contener hasta un 23%.
Está compuesta por: minerales (calcio, hierro, magnesio), vitaminas (C, E, B1, B2 y niacina) y fósforo.
Es rica en aminoácidos, que influyen en el desarrollo cerebral.
Su contenido en grasa es rico en Omega 6.
BENEFICIOS PARA LA SALUD:
Tiene más proteína que cualquier cereal.
Entre 12-16 gramos por cada 100. ...
Ideal para veganos. ...
Previene enfermedades. ... Buena para los diabéticos. ...
Contiene carbohidratos complejos. ...
Posee grasas buenas. ...
Rica en fibra y minerales. ...
Repleta de vitaminas.
Posee un alto nivel de proteínas, puede contener hasta un 23%.
Está compuesta por: minerales (calcio, hierro, magnesio), vitaminas (C, E, B1, B2 y niacina) y fósforo.
Es rica en aminoácidos, que influyen en el desarrollo cerebral.
Su contenido en grasa es rico en Omega 6.
BENEFICIOS PARA LA SALUD:
Tiene más proteína que cualquier cereal.
Entre 12-16 gramos por cada 100. ...
Ideal para veganos. ...
Previene enfermedades. ... Buena para los diabéticos. ...
Contiene carbohidratos complejos. ...
Posee grasas buenas. ...
Rica en fibra y minerales. ...
Repleta de vitaminas.
angelymileyquintanil:
gracias
Contestado por
2
Respuesta:
¿Qué nutrientes tiene la quinua?
Calorías: 399 kcal.
Proteínas: 16,5 gr.
Grasas: 6,3 gr.
Hidratos de carbono: 69 gr.
Calcio: 148 mg.
Hierro: 13,2 mg.
Magnesio: 249, 6 mg.
Fósforo: 383,7 mg.
¿Cuáles son los beneficios para la salud?
Tiene más proteína que cualquier cereal. Entre 12-16 gramos por cada 100.
Ideal para veganos.
Previene enfermedades.
Buena para los diabéticos.
Contiene carbohidratos complejos.
Posee grasas buenas.
Rica en fibra y minerales.
Repleta de vitaminas.
Explicación:
coronita plis nwn
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