que nutrientes tiene el pescado
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El pescado tiene un valor nutritivo excelente, proporciona proteínas de gran calidad y una amplia variedad de vitaminas y minerales, como las vitaminas A y D, fósforo, magnesio, selenio, y yodo en el caso del pescado de mar.
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El pescado tiene un valor nutritivo excelente, proporciona proteínas de gran calidad y una amplia variedad de vitaminas y minerales, como las vitaminas A y D, fósforo, magnesio, selenio, y yodo en el caso del pescado de mar.
En el pescado se encuentran cantidades relevantes de minerales: fósforo, potasio, calcio, sodio, magnesio, hierro, yodo y cloro.
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Grasas totales 12 gÁcidos grasos saturados 2.5 gColesterol 63 mgSodio 61 mgPotasio 384 mgCarbohidratos 0 gFibra alimentaria 0 gProteínas 22 gVitamina C3.7 mgCalcio15 mgHierro0.3 mgVitamina D0%Vitamina B60.6 mgVitamina B122.8 µgMagnesio30 mg