Question

que nutrientes possee el consumo de la anchoveta ? ayúdenme please​

Answer 1

Respuesta:

Contiene calcio (77.1 miligramos) fósforo (276 miligramos), potasio, vitamina A, vitamina C (8.70miligramos) y algo de vitaminas del complejo B, minerales como hierro y zinc y proteínas.

Explicación:

espero haberte ayudado

:)

dame coronita

Answer 2

Respuesta:

¿Por qué comer anchoveta?

•    Tiene una interesante composición de aceite de pescado de tipo poli insaturado como el omega 6 y el omega 3, grasas esenciales que el cuerpo humano produce.

•    El omega 3  es fundamental para el desarrollo del cerebro, forma parte de las membranas celulares, es necesaria para la visión y mantiene nuestra piel en condiciones saludables.

•    Está relacionada con la prevención de enfermedades cardiacas asociadas a la elevación de colesterol, así como en la prevención de enfermedades mentales como el alzheimer y la depresión.

•    Contiene calcio (77.1 miligramos) fósforo (276 miligramos), potasio, vitamina A, vitamina C (8.70miligramos) y algo de vitaminas del complejo B, minerales como hierro y zinc  y proteínas.

•    Para la mujer embarazada, la anchoveta es el alimento ideal, para el mejor desarrollo de su bebé y para mantenerse fuerte durante el embarazo.

•    Para los adultos que quieren bajar de peso, una dieta baja en harinas y rica en anchoveta, frutas y verduras es la mejor opción.

•    Para las personas propensas a las enfermedades del sistema circulatorio o nervioso, la anchoveta les ayudará a prevenirlas.

“Un niño alimentado en base a anchoveta crecerá y desarrollará mejor su intelecto. Gozaremos de todas las bondades que ofrece este alimento si lo consumimos dos o tres veces por semana”, agregó la especialista.

Explicación:

dame coronita pliss