¿ Qué nutrientes nos brindan la papa y la quinua para nuestra salud ?
Respuestas a la pregunta
Los nutrientes que nos brinda la papa son:
- Vitamina C
- hierro.
- vitamina B1, B3, B6.
- potasio
- Fosforo.
La quinua es uno de los pocos alimentos que contiene casi todos los aminoácidos necesarios para el cuerpo. Además, tiene una gran cantidad de fosforo, calcio, hierro y magnesio, es rica en fibra y con pocas calorías.
La quinua la conocen como grano de oro debido a la cantidad de aminoácidos esenciales que contiene esta, se puede decir que la quinua es un alimento milenario.
Debido a todo esto es un alimento ideal para las personas que desean una buena digestión, que son cuidadosos con sus dietas y además desean comer saludablemente.
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Respuesta: Este alimento posee una cantidad generosa de hierro, pero resalta mucho más por su alto contenido de vitamina C. Además, en ella podemos encontrar un concentrado de vitaminas B1, B3 y B6 y minerales, tales como: el potasio, el fósforo y el magnesio.
Explicación: pliss dame coronita