Question

que nutrientes nos brindan la papa y la quinoa para la salud? k la respuesta sea corta solo dare 10 puntos

Answer 1

Respuesta:

Además la papa aporta vitaminas (niacina, tiamina, riboflavina, vitamina c) y minerales (hierro, calcio, fósforo, potasio).

Explicación:

Tiene más proteína que cualquier cereal. Entre 12-16 gramos por cada 100. ...

Ideal para veganos. ...

Previene enfermedades. ...

Buena para los diabéticos. ...

Contiene carbohidratos complejos. ...

Posee grasas buenas. ...

Rica en fibra y minerales. ...

Repleta de vitaminas.

Answer 2

Explicación:

• Las papas tienen abundantes micronutrientes
• Es una fuente de energía 100% natural.

• La papa contiene vitamina C, B6, B3 y B9.

• Posee altos niveles de antioxidantes y nutrientes esenciales.

• La papa es antiinflamatoria por lo que es una excelente opción si sufres de artritis y reumatismo

• La quinoa

APORTA VITAMINAS

CONTIENE PROTEÍNAS

proteínas, contenido de aminoácidos

tienen zinc

aporta hierro

fósforo.

suerte;))