Question

Que nutrientes es necesario para el buen funcionamiento del sistema de defensa del organismo

Answer 1

Respuesta:

El selenio, junto con las vitaminas B riboflavina y niacina, es uno de sus componentes básicos para aumentar las defensas. Son asimismo ricos en polisacáridos, unas moléculas con azúcar que disparan la función inmune.

Answer 2

Respuesta:

Existen seis clases de nutrientes esenciales que nuestro organismo necesita para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo: proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y agua.

Si bien hay muchos nutrientes, estos se pueden dividirse en dos categorías: macronutrientes y micronutrientes.

Macronutrientes:

-proteína- grasas- hidratos de carabono

Micronutrientes:

-minerales-vitaminas -agua

suerte!