Question

Qué nutrientes debo comer para estar sano y fuerte​

Answer 1

Respuesta:

debes de alimentarte con frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa.  tambien Incluye carnes magras, aves, pescado, frijoles, huevos y nueces al igual que alimentos bajos en  grasas trans colesterol, sal (sodio) y azúcares adicionales.

Explicación:

espero y te ayude

Answer 2

Respuesta:

vitaminas, minerales,hierro,grasas.

todo esto se encuentran en los alimentos