que nutrientes deberá incorporar un deportista ??
Respuestas a la pregunta
Contestado por
1
Respuesta:
carbohidratos, proteínas y otros
lautarouranga10:
graciassss
Contestado por
0
Explicación:
Glucosa
La glucosa se almacena en el hígado y en los músculos en forma de glucógeno.
Ácidos grasos
Los ácidos grasos se almacenan en varias partes del cuerpo como grasa en el tejido adiposo.
Carbohidratos
Son la fuente más importante de glucosa. La cantidad de carbohidratos que ingiera una persona, dictará la cantidad de glucógeno almacenado y por ende, su capacidad de resistencia durante el ejercicio.
Grasas
Son la fuente más concentrada de energía, porque proveen 9 calorías/gramo, mientras que los carbohidratos y las proteínas sólo 4 calorías/gramo.
Proteínas
Su función principal es construir, mantener y reparar tejidos, por ejemplo, los musculares
Otras preguntas
Salud,
hace 1 mes
Física,
hace 1 mes
Matemáticas,
hace 8 meses
Derecho ,
hace 8 meses
Biología,
hace 8 meses