Question

que nutrientes deben deben consumir para mantenerse saludables y sin la anemia​

Answer 1

Respuesta:

• 1 o 2 platos diarios de arroz, fideos, avena, maíz, mote, quinua o amaranto. Otras alternativas son papas, choclos, habas y arvejas frescas. Los hombres (adolescentes y adultos) pueden comer más, según su actividad física.

Answer 2

Respuesta:

Los nutrientes esenciales son: proteínas, hidratos de carbono, lípidos, vitaminas, minerales y agua.

Espero y te sirva<3