Que nutrientes deben consumir para mantenerse saludables y sin anemia.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1.Las proteínas. Son las encargadas de apoyar a las células a cumplir su labor diaria para regular la función de los tejidos. ...
2.Los carbohidratos. ...
3.El agua. ...
4.Las grasas. ...
5.Las vitaminas y minerales. ...
6.Fibra.
Explicación:
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Nuestros hábitos alimenticios influyen en la prevención contra la anemia ya que si ingerimos comida que contiene nutrientes como el hierro, podemos mantenernos saludables y sin anemia.
Por ejemplo, por cada 100gr las almejas contiene una cantidad de 24 mg de hierro y el hígado 8 mg.
Las familias deben organizarse en recibir educación con respecto a la anemia y como prevenirla.
La anemia produce que el nivel de glóbulos rojos disminuye, por eso al hacer exámenes de rutina, si una persona tiene bajo nivel de hemoglobina, es porque está anémico.
Esta enfermedad puede ser peligrosa para nuestra salud debido a que en varios casos ocasiona una insuficiencia cardíaca. Por lo tanto, también afecta nuestro sistema inmunológico.
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