que nutrientes debe consumir una persona adulta que tiene una vida sedentaria
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Avena con leche.Sándwich de pan integral con jamón de pavo o de atún.Frutas (no cítricas) con yogur natural.Todo tipo de frutas.Pescado.Pollo.Carne de res asada.Ensalada de verduras.
jonathan59:
^_^
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